刚吃完饭不能剧烈运动（刚吃完饭就剧烈跑步）

昨天和儿子聊天看到他八块腹肌很是羡慕，由于生过两个小孩！虽然体重108斤身高160，不算很胖，可是再怎么减肥肚子上的赘肉好像不动一样。聊天后儿子建议我做仰卧起坐或者登山跑！所以今天吃了两小碗胡辣汤。就洗个脚直接做仰卧起坐！谁知第一组10个感觉不到什么一下就做完了，等到第二组就不行了。不过还是坚持做10个，后面5个，4个的做。慢慢发现胃很不舒服！头也疼。估计是起不来时用头顶力才起来的。不行了！想吐头晕！那种感觉就像是晕车一样。吐又吐不出头也晕！作为一个成年人犯了一个低级错误就是饭后坚决不能做剧烈运动，只能安静的躺在床上休息！所以想减肥的朋友们一定不要再不知道的情况下不要贸然行动！可以在头条搜索一下看看医生或者有同感的人给的建议，不喜勿喷！也可以在下方留言有没有好的减小肚腩的方法。加一句做这种运动一定不要穿内衣要不然很难受胸闷气短的感觉

本文到此结束，希望对大家有所帮助。