下肢爆发力测试方法(下肢爆发力测试方法)
导读大家好,小丽今天来为大家解答下肢爆发力测试方法以下问题,下肢爆发力测试方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、体测中下肢爆发力是坐位体前屈、仰卧起坐。2、立定跳远是一种...
大家好,小丽今天来为大家解答下肢爆发力测试方法以下问题,下肢爆发力测试方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、体测中下肢爆发力是坐位体前屈、仰卧起坐。
2、立定跳远是一种测定下肢爆发力的方法。
3、立定跳远。
4、立定跳远是反映学生下肢爆发力及身体协调能力的常用指标,其成绩与体育锻炼程度有关。
5、立定跳远标准姿势:1、两脚自然分开,两腿屈膝半蹲;2、两臂后摆,上体稍微前倾;3、两腿迅速向前摆动,两脚用力蹬地向前上方跳起;4、迅速收腹屈膝,两腿并拢,双臂后摆,小腿向前伸;5、脚跟着地后,上体迅速迁移,两臂前摆。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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